"Хочу отношений, но не вижу вокруг достойных мужчин. Я устала уже искать". Часто так говорят мне клиентки, которые уже отчаялись встретить "того самого" мужчину. Всё дело во внутреннем противоречии: с одной стороны, хочется близости и тепла, а с другой - когда появляется хоть малейшая перспектива близости, это вызывает не радость, а сжатие внутри. Почему так происходит? Дело в том, что наше подсознание часто ставит безопасность выше счастья. Оно помнит старые обиды, все прошлые неудачные истории и делает простой вывод: отношения - это риск. Риск боли, предательства, обмана или разочарования. Наша психика хранит весь прошлый негативный опыт для того, чтобы избежать этого в дальнейшем. Итак, самые частые «защитные» установки, которые блокируют путь к отношениям: · «Интересному мужчине надо соответствовать. А вдруг я не потяну?» — и тогда проще не начинать, чтобы не испытывать это ощущение. · «Вдруг он бросит или изменит?» — и тогда лучше не подпускать близко, чтобы не переживать эту боль. · «Когда он увидит меня настоящую — то разочаруется» — а это значит, что безопаснее оставаться на расстоянии. За этими убеждениями стоит уязвимости, страх снова почувствовать себя той девочкой, которой было больно, одиноко и небезопасно. Что делать, если вы узнали в этом описании себя? 1. Честно признать свои страхи. Не бороться с ним и не стыдить себя («что за глупости, чего тут бояться!»). Часто женщины не готовы признать, что есть страх оказаться недостаточно хорошей, ведь их учили быть сильными и справляться со всеми проблемами самостоятельно, а если я признаю, что чего-то боюсь, то я "слабая" (не такая, как ты, мама). Когда мы признаем какой-то свой страх, это = лишает его силы. 2. Задать вопрос: «Кому это принадлежит? Чья это реальность?». Это ваш личный страх или, возможно, так было у мамы, бабушки или у кого-то из женщин рода? Часто мы бессознательно проживаем не свою жизнь, а сценарий кого-то из предков («все мужчины уходят», «любить — значит терпеть и страдать»). Важно осознать этот сценарий и выйти из него. 3. Формировать позицию Взрослой Женщины, ценящей себя Это состояние, в котором вы не жертва обстоятельств, а хозяйка своей жизни. То есть мы не беспомощны и можем сами выбирать степень сближения из состояния Внутренней Ценности и самоуважения. В своей авторской программе "Коды Взаимности" я даю техники для выстраивания "Мягких Границ" - когда мы сами регулируем дистанцию с мужчиной, сближаемся или отдаляемся в зависимости от ситуации Чего точно не стоит делать: заставлять себя «хотеть отношений», ходить на свидания через силу, без ресурса и интереса или сближаться с мужчиной, если вам некомфортно. Разрешите себе сначала признать свою уязвимость. В программе я даю сразу несколько алгоритмов для отпускания страхов, обид и других чувств, застрявших в теле. Хотите, дам здесь одну простую практику для отпускания страха и других"застрявших" в теле чувств? Ставьте реакции, если тема актуальна, и пишите в комментариях, замечали у себя какие-то установки, мешающие идти в отношения? ⏩ А если хотите обсудить саою непростую ситуацию и разобраться в ней, записывайтесь на индивидуальный разбор с 1 по 14 февраля (проведу 10 разборов) ❤️ @KseniaEnergoProfi