ВНИМАНИЕ Есть такая модная болячка — СДВГ. Ваш добрый друг тоже от неё страдает, поэтому знает не понаслышке. Синдром дефицита внимания и гиперактивность. Но часто оно идёт без гиперактивности в комплекте, потому что активность кастрирована, а вот дефицитов — сколько хотите, есть на любой вкус. Что такое внимание? Откуда берётся его дефицит? Поделюсь, как я это вижу из своей кабины машиниста, и как снизить градус того безумия, в котором мы перманентно находимся. Неожиданный звонок домофона или телефона. Уведомления. Пилим-тилим. Тут сообщение, там новое видео, там — e-mail. Идём по улице — подходят какие-то крокодилы, просят уделить им время, суют бумажки в лицо с таким видом, будто мы обязаны их взять. Сидим дома, работаем — тут подходят какие-то родственники, просят помочь или, того хуже, рассказывают, как у них дела. Что их всех объединяет? Они — паразиты! Враги нашего внимания, нашей концентрации. Если мы допускаем, что мы — очень разумные люди, и большую часть своей жизни предаёмся размышлениям о том, что, собственно, нам со своей этой жизнью делать, как нам эффективнее взаимодействовать с окружающей реальностью, познавать себя — то, в целом, мы как бы всё время работаем. Работаем невидимо для окружающих, потому что мы работаем головой. У нас есть такая редкая штука, как интеллект. Люди, которые пытаются вмешаться в нашу реальность, не осознают, что наша концентрация — это большое сокровище. Мы создаём мысли, идеи, концепции, гипотезы. Мы буквально находимся в процессе производства — и тут нас отвлекают. Представьте: вы врываетесь с ноги на завод и останавливаете работу целого цеха. Какие будут последствия для цеха? А какие — для того, кто ворвался и нарушил работу? Я думаю, что как минимум человек заплатит нехилый штраф. Как максимум — отправится подумать о своём поведении в «санаторий». Так почему же мы позволяем делать то же самое с собой и своим вниманием? Внимание — это самая дорогая валюта. Куда вы концентрируете его — там и происходит процесс творения. Если вы отдаёте его на бесконечные запросы извне — невозможен никакой прогресс. Окружающий мир будет пинговать нас бесконечно, пока мы не выстроим железные десятиметровые стены с турелями и не будем жестоко расправляться с каждым, кто пытается пересечь нашу границу. Большую часть времени человек должен размышлять. Не работать, не тупить, не потреблять информацию. Как минимум четверть суток человек должен проводить в размышлениях. В переработке информации во что-то новое, в свои мысли. Минимум 6 часов в сутки мы должны умышленно думать. Если мы этого не делаем — мы не принадлежим себе, а действия, которые мы совершаем, — спровоцированы не нашим выбором, а навязаны извне. Внимание = я внимаю, то есть я здесь и сейчас, я впитываю происходящее. Дефицит берётся оттуда, что мы разбазариваем своё внимание так, будто оно бесконечное. А оно — очень хрупкое. Чем умнее человек — тем хрупче его внимание. Если меня отвлекли пустяком — мне, чтобы вернуться в концентрацию, нужно минимум 15 минут. Если меня отвлекли 10 раз за день — день мне не принадлежал, я ничего не сделал. Если отвлекли чем-то эмоционально нагруженным, вроде плохих новостей — концентрация внимания на важных для меня вещах может восстанавливаться несколько дней. У меня есть строгие правила, по которым я живу. Любой, кто оказывается в пределах моего ареала обитания, хочет посотрудничать или поотнощаться — извещается о правилах. При нарушении предаётся анафеме без объяснений. В моей жизни не существует: домофона — я включаю его только если жду курьера; телефонных звонков — мы договариваемся заранее и делаем созвон; звуковых, вибрационных и прочих уведомлений; уличных попрошаек и листовочников — я просто игнорирую их существование; * подписок на новости — о важных новостях я и так узнаю от близких. Чего и вам желаю. Берегите голову, друзья, она у вас одна, и с годами сохранить внимание всё тяжелее. Каждый пытается у вас только взять, но мало кто даёт что-то взамен. Здоровья и богатства