Обесценивание: тезисы с сегодняшнего вебинара Сегодня мы обсудили, как перестать обесценивать себя и свои достижения, чтобы выстроить сильный личный бренд. Нино Синьковская разложила тему по полочкам: как привычка обесценивания проявляется и что с этим делать. За час многие участники вынесли для себя инсайты, т.к. основная программа заняла 30 минут, еще полчаса мы отвечали на вопросы и рассуждали на темы, которые, как оказалось, волновали большинство участников. Так как я не являюсь практикующим тренером-наставником (хоть и была им в прошлом), разбираться во внутренних барьерах не в моих компетенциях, к построению личного бренда стоит приближаться только тогда, когда есть точное намерение действовать, понимание, что путь этот длинный и в какой-то момент пропадет мотивация, покинет вера в себя или снова изменятся обстоятельства. Поэтому не стоит пренебрегать работой с профильным, практикующим специалистом. Если думать о личном бренде, как об «упаковке», что и как говорить, как выглядеть, что продавать и как себя продвигать, то я вас, наверное, разочарую. Построение личного бренда начинается с веры в себя и в свои силы. Потому что в реальности нас ждет: выгорание, долгий путь к результату, постоянное сравнение себя с конкурентами и/или более успешными коллегами, а еще хейт. Не похоже на сказку, правда? Но есть и хорошая новость, если рассматривать личный бренд как капитал, то это по сути то, что невозможно у вас забрать. Это актив, который усиливает позицию в любых переговорах, способствует быстрее достигать поставленных целей и в целом влияет на благополучие. Как обрести веру в себя и перестать обесценивать опыт и знания? Делюсь тезисно рекомендациями от Нино: 🦪Обесценивание — это привычка, причем не только по отношению к себе, но и к окружающим людям. Умение в первую очередь находить сильные качества в человеке формирует привычку видеть их и в себе. Привычки меняются регулярными повторами. Фокус на хорошем тренирует внимание: «что замечаю → на что переключаю внимание» 🦪Ведите диалог с внутренним критиком через факты. Вместо эмоций — задавайте себе конкретные вопросы, например: с чем к вам обычно приходят, какие задачи доверяют. У всех есть достижения, они помогают увидеть, как одно решение тянет за собой навыки, связи, рост, уверенность. 🦪Здоровая атмосфера вокруг. Две коротких практики: «с кем общаюсь → что остается после» и «что читаю/слушаю/смотрю → как влияет». Наведите порядок и уберите все лишнее, что заставляет усомниться в себе. Хотя бы на время, чтобы собраться с мыслями. Домашнее задание с вебинара: «Факты о себе глазами другого человека»: собрать обратную связь от людей рядом — за что ценят, в чем сильная сторона, в каких задачах вы особенно полезны. Если сделать это упражнение и затем собрать в одну строку: позиционирование + три истории с фактами — получится хороший старт для собственной уверенности в своем личном бренде. Пока писала этот пост, вспомнила, что несколько участников оказались на вебинаре совершенно случайно, только задумались или приняли решение начать, как увидели анонс и пришли. Может быть он прошел мимо вас, но очень нужен. Поэтому даю ссылку в «Личку», где можно посмотреть запись вебинара, задать вопросы спикеру и записаться на личную встречу. Еще сутки, это комплиментарно, в качестве доброго дела. Для тех, кто предпочитает самостоятельно разбираться в вопросе и не «отсвечивать» в комментариях и сообществах ссылка на канал Нино и возможность связаться с ней лично оставлю здесь. Успехов в достижении своих целей! Все получится!