🧽ПОЧЕМУ КОЖА СТАНОВИТСЯ СУХОЙ: ДЕФИЦИТЫ, ДЕРМАТИТ И ЧТО ВАЖНО ПРОВЕРИТЬ 👉Хроническая сухость кожи редко бывает просто «типом кожи». ‼️Чаще всего это сигнал, что в организме есть дефициты, воспаление или нарушения работы внутренних систем. 🗣️Многие думают, что сухость кожи — это просто косметическая проблема. Но на практике очень часто именно так начинаются кожные заболевания, включая дерматиты. Сначала появляется: ➡️сухость кожи ➡️стянутость ➡️шелушение ➡️повышенная чувствительность И только позже могут появиться: 🚩 зуд 🚩 покраснение 🚩 воспаления 🚩 высыпания 📌Но важно понимать: сухость кожи не всегда связана только с дерматитом. Иногда это сигнал о дефицитах в организме. Витамины, которые напрямую влияют на сухость кожи ✅Витамин A Он отвечает за: 👉 обновление клеток кожи 👉 работу сальных желез 👉 восстановление кожного барьера 📍При его дефиците кожа часто становится: — сухой — шероховатой — склонной к воспалениям Рабочая дозировка: 2500–5000 МЕ в сутки (курсами, под контролем). 🔗 Пример ⚠️ Важно: витамин A требует осторожности. Его не рекомендуется принимать: 👉 при беременности и планировании 👉 при заболеваниях печени 👉 при высоком уровне витамина A 👉 без контроля при длительном приеме 📍Также нежелательно сочетать высокие дозы витамина A с ретиноидными препаратами. ✅Витамин E 📎Это один из главных витаминов защиты кожи. Он: ➡️снижает воспаление ➡️защищает клеточные мембраны ➡️помогает удерживать влагу в коже При его дефиците кожа быстрее пересыхает и хуже восстанавливается. Рабочая дозировка: 100–200 МЕ в сутки. 🔗 Пример Старый бюджетный проверенные комплекс А+Е Аевит ✅Омега-3 📌Омега — один из ключевых факторов здоровья кожи. Она: 👉 уменьшает воспаление 👉 укрепляет кожный барьер 👉 снижает сухость и зуд 🗣️Очень часто при атопии и дерматитах наблюдается выраженный дефицит Омега-3. Рабочая дозировка: 1000–2000 мг EPA + DHA в сутки. ⚠️ Важная оговорка про Омегу из рыбьего жира 👇В практике я нередко вижу, что при дерматитах рыбий жир может усиливать зуд и кожные реакции. Дело в том, что Омега-3 — это очень нестабильный жир, который легко окисляется. Иногда это происходит уже внутри капсулы. 📍По сути такой жир превращается в окисленный жир, который: 👉 создает дополнительную нагрузку на печень 👉 усиливает воспалительные процессы 👉 может провоцировать усиление зуда и кожных реакций ❌А главная проблема в том, что проверить степень окисления Омеги в капсуле практически невозможно. Поэтому в период, когда есть активный дерматит, я чаще рекомендую выбирать Омегу-3 из водорослей. Она: ➡️более стабильна ➡️лучше переносится ➡️реже усиливает воспалительные реакции кожи 🔗 Пример 🔗 Пример 🔗 Пример ✅Витамин D3 📍Витамин D напрямую влияет на: 👉 иммунную систему 👉 воспалительные процессы 👉 состояние кожи При его дефиците часто наблюдаются: — хроническая сухость — дерматиты — медленное восстановление кожи Рабочая дозировка: 2000–4000 МЕ в сутки (в зависимости от уровня в анализах). 🔗 Пример 🔗 Пример 🔗 Пример Но если сухость выраженная — это уже не просто дефициты ‼️Когда кожа становится очень сухой, раздраженной и зудящей, это часто уже признак дерматита. 👉И здесь важно работать не только с кожей, а с причинами. В моей практике одной из самых частых причин являются: ➡️ паразитарные нагрузки ➡️ патогенная микрофлора ➡️ нарушения желчеоттока Наблюдение из практики Когда клиенты проходят программу и дерматит уходит, кожа начинает восстанавливаться. Но иногда остаётся сильная сухость кожи. ‼️И это очень важный сигнал. Чаще всего это означает, что: — паразитарная нагрузка не устранена полностью — требуется повторный круг антипатогенной очистки 📍Также обязательно нужно работать с желчеоттоком, потому что желчь участвует в: 👉 усвоении жиров 👉 усвоении витаминов A, D, E 👉 здоровье кожи 📌Если желчь работает плохо — кожа практически всегда будет сухой. Если у вас есть дерматит или хроническая сухость кожи. Очень важно понимать, что кожа — это не первопричина. ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️