Почему женщины обесценивают себя💔 Обесценивание редко начинается во взрослом возрасте, оно формируется намного раньше, как способ адаптации. Если девочку хвалили только за «удобство», послушание или достижения, она усваивает простую схему: любовь нужно заслужить. А чтобы заслужить, нужно быть меньше, тише, лучше, правильнее. Во взрослом возрасте это проявляется так⬇️ — «Да ничего особенного я не сделала» — «Мне просто повезло» — «Я слишком многого хочу» — «Наверное, со мной что-то не так» С психологической точки зрения обесценивание — это защитный механизм. Если я заранее уменьшу свою значимость, меня сложнее ранить. Если я не признаю свою ценность, то и потеря будет не такой болезненной. Парадокс в том, что именно эта стратегия и приводит к повторяющимся сценариям: женщина соглашается на меньшее, терпит неуважение, недополучает в работе и отношениях. Потому что внутренне считает это «нормой для себя». Самоценность — это не громкие заявления и не демонстративная уверенность. Это тихое внутреннее знание: со мной можно только так — уважительно. ❗️И это знание формируется не через мотивационные фразы, а через работу с установками, опытом, травматичными историями и границами. Интересно услышать ваше мнение👇🏻 Замечали ли вы у себя привычку обесценивать свои достижения или потребности?