8 лучших продуктов для здоровья ногтей ⬇️ Здоровые ногтей - это не только визуальная эстетика, но и отражение состояния всего организма. ✔️Фасоль Источник белка и множества витаминов и минералов. ✔️Куриное мясо Источник высококачественного белка и витаминов группы B ✔️Семена подсолнечника Витамин E, цинк, железо и витамин B6 ✔️Миндаль Источник магния ✔️Зеленый горошек Растительный белок, бета- каротин, витамин C и железо. ✔️Овсянка Источник витаминов группы B, цинк и медь. ✔️Яйца Идеальный источник качественного белка, железо, витамины B7, B12, A и E ✔️Жирная рыба Омега-3 жирные кислоты, витамин B12 МаниCult