Всё, что не убивает- делает нас сильнее. Но ведь что- то и убивает, верно? Достали двойные листочки, будем решать задачку на стресс- буферную теорию и ресурсную модель травмы. Сначала немного теории. В момент стрессового события всегда есть: 🐆Поддерживающие факторы (protective factors) 🐆Усугубляющие факторы (risk factors) И именно их соотношение определяет — станет ли опыт травматическим. То есть Поддерживающие факторы - усугубляющие факторы = Травма/ нет травмы Protective factors — что удерживает нас на плаву: 💜Физическая безопасность 💜Наличие значимого взрослого 💜Кто-то, кто верит и валидирует 💜Возможность действовать (fight/flight) 💜Предсказуемость 💜Чувство «я не один» 💜Любые ресурсы: деньги, время, опыт, образование, связи 💜Личные качества и здоровье Даже один поддерживающий взрослый радикально меняет исход. ⚠️ Risk factors — что ломает 🔥Изоляция 🔥Предательство 🔥Обесценивание 🔥Длительность 🔥Беспомощность 🔥Хроничность 🔥Отсутствие ресурсов Особенно разрушительным считается предательство привязанности — тут вспоминается теория betrayal trauma (Дженнифер Фрейд). Давайте разберем на примере: У клиента отсутствующая холодная мама, нет контакта с отцом, история реанимации и болезни в детском возрасте - все это мы запишем в колонку risk factors. Но зато у клиента теплая поддерживающая бабушка, много друзей, острый ум и богатая семья - это будет поддерживающие факторы. Сумма слагаемых определит наличие / отсутствие травмы. Давайте теперь поработаем. Пишите свои ситуации и будем разбирать вместе что служило поддержкой, а что играло против вас в травматичный момент. Ps: перечень risk/ protective factors далеко не полный. Туда может относиться что угодно - раса, внешность, культурные особенности, пол и всё что вы можете себе представить.