Энергетики ПОЛЕЗНЫ для здоровья — эксперты выяснили, что энергосы иногда даже лучше кофе. 🔴 Помимо кофеина, который и даёт бодрящий эффект, в составе часто есть витамины группы B, аминокислоты и растительные экстракты. 🔴 Витамины поддерживают нервную систему, кожу и обмен веществ, гуарана помогает с концентрацией и выносливостью, а таурин участвует в работе сердца, мышц и ЦНС. 🔴 Главный нюанс энергетиков — конечно, сахар. В классических версиях его действительно много, поэтому логичнее выбирать варианты без сахара. По словам врачей, одна банка в день для здорового взрослого человека обычно укладывается в допустимую норму кофеина (примерно 100–300 мг), но смешивать энергетики с кофе уже перебор. Начинаем ПП с сегодняшнего дня 🤣