Что делать в кризис? Сейчас вокруг слишком много шума, негативных новостей. На фоне изменений, происходящих в социальных сетях, блокировки одних мессенджеров и появления других - это лишь усиливает тревогу 👌 Кто-то замирает и перестает действовать, кто-то, наоборот, начинает быть слишком активным и принимать хаотичные решения. ☝️Но ни одна из этих стратегий не работает. 🙌Для себя я вывела формулу, которая, возможно не идеальна, но она работает 💯- находить опоры в себе и вовне. Мои рекомендации: ✅ встречи с друзьями, пикники, выезды на природу ✅спорт, любой какой вам нравится. Даже обычные прогулки помогают навести порядок в голове, разложить все по полочкам ✅ хобби - все то, что доставляет вам радость и дает возможность переключиться ✅ время с семьей и детьми - походы в парки, кинотеатры, совместные мастерклассы и тд. Делитесь, что вам помогает переключиться?⤵️⤵️⤵️