Какие-то тяжёлые, неприятные эмоционально дни. И вроде вот ничего критично плохого, а все ранит. Ищу способы контейнироваться. Нахожу вот что: 1. Общаться с тем, с кем приятно 2. Дышать 3. Заземляться 4. Честно смотреть на эмоции, да, мне не приятно, а почему? Что меня на самом деле задевает? Почему? Зачем? Как? 5. Перезаписать в мозгу реакцию на внешние раздражители (самое сложное). И позволить себе быть вот такой размазней. Да, и что? 🥲 Сделала себе приятное, записалась к остеопату. Все болит. Надо себе помочь.