🤰 Что происходит с телом во время родов? Роды — это не одномоментное событие, а последовательный физиологический процесс, в котором тело и гормоны работают слаженно. Понимание этапов помогает снизить тревогу и чувствовать больше уверенности 💗 1️⃣ Подготовительный период. Организм начинает подготовку заранее: 🔴матка «тренируется» (тренировочные схватки); 🔴шейка матки размягчается и укорачивается. ☑️Возможны тянущие ощущения внизу живота — это нормальная часть процесса. 2️⃣ Период схваток (раскрытие шейки матки). На этом этапе возникает основная боль. Она связана с активной работой матки и раскрытием шейки. Что помогает справиться: 🔴дыхательные техники; 🔴смена поз; 🔴тёплый душ; 🔴фитбол. ☑️Эти методы помогают снизить напряжение и сохранить силы. 3️⃣ Потужной период. Боль начинает восприниматься иначе и сменяется сильным желанием «помогать» рождению малыша. Организм активно вырабатывает эндорфины — естественные обезболивающие гормоны, которые поддерживают женщину в этот момент. 4️⃣ Рождение малыша и последа. После рождения ребёнка схватки ещё продолжаются короткое время — это необходимо для рождения последа. ☑️Главное помнить: Боль в родах — это не враг, а часть естественного механизма. Приглашаем вас на практический мастер-класс «Вдох-выдох», 28 марта в школе будущих родителей MAMAM.PRO Это занятие поможет вам лучше подготовиться к родам и почувствовать уверенность в процессе. На мастер-классе вы разберёте: 🔴Технику правильного дыхания в родах; 🔴Как дыхание помогает снижать боль и напряжение; 🔴Лайфхаки и рекомендации от специалиста; 🔴Эффективные приёмы самопомощи; 🔴Способы естественного обезболивания в родах. ☑️Это не просто теория — вы сможете попробовать техники на практике и задать все интересующие вопросы. Подходит как для будущих мам, так и для партнёров, скорее регистрируйтесь 👉🏻 https://clck.ru/3SfxWt