Мартовский удар: как аллергикам спасаться от раннего цветения ольхи и березы. Рассказывает Татьяна Владимировна Брилькова, врач аллерголог-иммунолог и педиатр клиники «Мать и дитя» Кунцево. С резким потеплением в этом году аллергикам стоит быть особенно настороженными! Пыльца ольхи может появиться в воздухе уже в первой половине марта, и это создает высокие риски для людей с поллинозом. Что происходит? Природа пробуждается стремительно: сначала нас атакуют сережки ольхи, которые реагируют на малейшее повышение температуры. Затем к ним присоединяются лещина и береза — настоящие враги для тех, кто страдает от аллергии. Инструкция по выживанию: как снизить симптомы 1️⃣ Пересмотрите интерьер. Избавьтесь от ковров с длинным ворсом и пуховых подушек — они притягивают пыльцу. Минимализм и гипоаллергенные материалы станут вашим лучшим другом! 2️⃣ Следите за прогнозами. Установите специальные приложения для мониторинга пыльцы, чтобы заранее планировать свои дела. 3️⃣ Выбирайте правильное время для прогулок. Концентрация пыльцы максимальна утром (с 6:00 до 10:00) и в ветреную погоду. В это время лучше остаться дома. 4️⃣ Создайте барьер на входе. Оставляйте верхнюю одежду в прихожей. Примите душ и смените одежду на домашнюю, чтобы не разносить аллергены по квартире. 5️⃣ Используйте маски-респираторы. Надевайте маски или респираторы, выходя на улицу. Это создаст физический барьер для пыльцы, защищая слизистые носа и рта от попадания аллергенов. 6️⃣ Защитите глаза. Носите очки (не только солнцезащитные, но и обычные) — они помогут предотвратить покраснение и зуд.