Без бургера и картошки: можно ли отучить ребенка есть фастфуд Наверное, все дети любят пиццу и картошку-фри. И бороться с этим бывает невозможно. И все-таки, есть ли способы отучить от такой еды - или хотя бы снизить ее потребление? Если ребенок еще маленький, всегда с вами, контролировать его рацион довольно просто. Все в ваших руках. Не ходите с ним в фастфуд, не заказывайте такую еду на дом. Если ему комфортно и нравится есть дома, с родными, в семейном кругу, это задел на будущее - и прививка от фастфуда (хотя и не на всю жизнь). Когда ребенок знает, что дома его вкусно и с удовольствием накормят, вероятность стать преданным поклонником фастфуда заметно снижается. Очень важно показывать правильный пример. Запрещая или ругая ребенка за любовь к бургерам и картошке-фри, нужно быть последовательным. Если вы сами едите такое, запреты и нотации бессмысленны. Нужно - даже если это не сильно поможет - говорить с ребенком о вреде фастфуда. Не пугать, не поучать, но объяснять последствия увлечения такой едой. Если же ваш ребенок все-таки попал в сети фастфуда, пытайтесь снижать потребление. Он ест бургеры и картошку три раза в месяц? Пусть будет два раза. Потом, если получится, попробуйте снизить до одного раза в месяц. Обязательно проговаривайте, почему идёт ограничение и что это вредно для здоровья. Отдельная история - подростковый возраст. Прогулки с друзьями запросто могут включать в себя перекус в сетевых забегаловках. Можно ли этому противостоять? Да, если вы сами редко (или вообще не) едите фастфуд, если приучили ребенка к правильному питанию и следите за тем, что готовите. Конечно, сосиски или заказанная пицца экономят время и силы, но чреваты привычкой к вредному питанию. Если вы все-таки бываете вместе с ребенком в сетевых забегаловках, не превращайте эти визиты во что-то особенное. Это не должно быть «ты написал контрольную на 5, идем есть бургеры». Иначе ребенок будет ассоциировать фастфуд с праздником и ждать следующей «встречи».