Как вокалисту быстро снять волнение перед выступлением 🎙 В эту субботу прошла моя первая онлайн-группа по Йоге голоса. Спасибо всем участникам за доверие, атмосферу и совместное звучание ❤ Хочу поделиться с вами небольшим фрагментом занятия - простой, но очень эффективной практикой. Это гудение (мягкое мычание). Почему оно работает? • Вибрация голоса мягко расслабляет тело • Дыхание становится глубже и спокойнее • Внимание возвращается из тревожных мыслей обратно в тело Эта практика особенно помогает, когда появляется волнение перед выступлением, записью, экзаменом или важной встречей. Иногда достаточно 1-3 минут, чтобы почувствовать, как меняется состояние. Удалось немного расслабиться? Делитесь ощущениями в комментариях 👇