Вам правда нужен еще один алгоритм от тревоги? Проблема в том, что алгоритмы от тревоги уже есть. Их столько, что можно написать целую энциклопедию. Самые простые, про которые вы уже 1000 раз читали и слышали: ✔️Подышать ✔️Посчитать до 10 ✔️Сконцентрироваться на теле ✔️Переключить внимание и т.д. Инструкций - куча! Но вот странная вещь - когда человека накрывает по-настоящему, все эти инструкции куда-то исчезают. Потому что в этот момент человек остается один на один со своей головой. И вот тут начинается самое интересное. Люди хотят алгоритм на случай паники. Но почти никто не хочет менять само восприятие, из которого они до этих состояний себя доводят. Это примерно как со спиной. Заболела - все бегут к врачу. А делать просто зарядку по 10 минут в день, чтобы поддерживать здоровье спины в принципе - уже не хочется. Здесь ровно та же история. Поэтому я решил попробовать другой формат: не курс, не лекции, и не еще одно объяснение, почему у вас тревога, бессонница, паничка, усталость, апатия и т.д. Я проведу сопровождение. Формат, в котором вас не оставляют одного. Где вас неделю ведут за руку, пока вы снова не начинаете чувствовать себя нормально. Да, придется поработать, практики поделать, какие-то задания выполнить. Но вся суть в том, что эту неделю вы не остаетесь один на один со своей головой. ❗️Именно на этом и построено сопровождение «Собрать себя заново», которое стартует 23 марта. 3 эфира + закрытый чат во ВКонтакте. 👉 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ