Последнюю неделю я наблюдаю примерно следующее: с одной стороны, я как маркетолог смотрю на происходящее и правда в растерянности: ограничения в Telegram, изменения в законах о рекламе, нестабильные новые инструменты. Возникает вопрос: «Как сейчас вообще выстраивать работу и удерживать продажи?» С другой стороны, я как терапевт вижу, сколько сейчас тревоги у людей. Новости. Внешняя нестабильность. Ощущение, что привычная опора начинает плыть. И в такие периоды психика очень часто выбирает одну стратегию - замирание. Вы можете замечать это у себя, если: - сложно сосредоточиться и доводить дела до конца - откладываются даже простые задачи - появляется фоновая тревога или апатия - ощущение, что я как будто выпала из жизни Выдыхаем: это естественная реакция психики на перегрузку и неопределённость. Но если в этом состоянии оставаться долго, начинает замедляться не только работа, а сама жизнь. Поэтому сейчас особенно важно не любой ценой взять себя в руки под девизом "соберись, тряпка", а аккуратно возвращать себе опору. Предлагаю очень простые вещи: - ограничить поток новостей - убрать из поля лишнюю тревогу - сфокусироваться на том, на что вы реально можете влиять - начать делать маленькие шаги, даже если нет энергии «как раньше» И ещё важнее - не оставаться в этом состоянии в одиночку. Потому что изнутри сложно увидеть, что именно с вами происходит и где можно себя поддержать. В терапии мы как раз работаем с такими состояниями: когда есть тревога, ступор, ощущение потери опоры. И постепенно находим, как из этого выходить - без принуждения себя. Если вы чувствуете, что сейчас находитесь в похожем состоянии, можно написать мне в личные сообщения: @Makeeva_svet Я расскажу, как проходят индивидуальные встречи, и подойдёт ли вам такой формат🙏