Бейглы к завтраку 🤩 По наставлению тренера я стала следить за своим питанием, чтобы быстрее добиться нужного результата, поэтому стараюсь больше не покупать выпечку и магазинные хлеба. Поэтому, как альтернатива хлебу из магазина - бейглы белковые на завтрак для бутербродов Ингредиенты: 🤍творог 5% - 500гр 🤍два яйца (я еще добавила 25гр яичного белка из бутылки) 🤍мука (любая, я брала с низким содержанием глютена) - 100гр 🤍щепотка соли 🤍сыр natura легкий - 50гр 🤍семечки для украшения Приготовление: 1. Творог протереть или взблендерить 2. Белки отделить от желтков и добавить их в творог - все хорошо перемешать 3. Добавить муку, соль и натереть сыр - перемешать 4. Брать небольшое количество получившейся массы, скатать из нее шарик, приплюснуть и сделать пальцем дырочку посередине 5. Когда все бейглы сформированы, смажьте их яичным желтком и сверху посыпьте семечками 6. Духовку разогреть до 180° и выпекать 20-30 минут до румяной корочки Калорийность на 100 грамм: 160ккал, Б-15,6 Ж-5,6 У-11,6