Мы создаем защиты от переживания стыда, то есть, чтобы не переживать стыд, избежать уязвимости и бессилия: — Уход от стыда — Атака на себя — Атака на других — Избегание стыда Для человека, испытывающего это трудное чувство потребность и стыд — это одно и тоже Потому что эта потребность может пробудить воспоминания о предыдущем унизительном опыте, в результате которого потребность была окутана стыдом, и тогда он не может испытывать потребность, не чувствуя стыда. Стыд предвосхищает и будет предвосхищаться и ощущаться, когда возникает потребность. Поэтому так важно нормализовать свою потребность, иначе чтобы избежать чувства стыда нужно подавить потребность. Тогда получается, что человек договаривается (убеждает себя) с собой, что проще не хотеть чем идти и запросить, попросить. И карта желаний не исполняется. Например, одна из форм адаптации Атака на себя — «не бей меня, я сам(а) себя побью» может проявляться в том числе ещё так: - телесные реакции - соматические боли - облить себя - испачкать, заляпать - порезаться - неаккуратно пройти по улице, испачкаться Компас стыда Nathanson, 1992 На одной из встреч Терапевтической группы «Стыд» мы будем разбирать, как формируются защиты от стыда, как вы можете сами удерживаться в нём и какие стратегии используете, чтобы справляться или избегать стыда. У вас появится ясность в тех местах, где вы привыкли «выживать» со стыдом, и понимание, почему эти способы могут уже не работать. Вы сможете увидеть, чего лишаете себя, в чём ограничиваете и не позволяете себе желать большего. Мне видится ещё важным знать свои механизмы, потому что в работе с людьми, если мы не знаем, будут включаться автоматически и препятствовать нам расти и развиваться в профессии. Автор и ведущая группы: Дарья Адамова Если вас заинтересовала группа, приходите на ознакомительный звонок, чтобы понять как группа может быть вам полезна и задать вопросы. Программа группы здесь и для записи на ознакомительный звонок напишите, пожалуйста в личные сообщения @adamovacoach Старт 4.04 или 18.04 суббота 12.00 мск в зависимости от скорости набора группы.