🧠 Хотите, чтобы мозг работал как часы? Ученые составили список обязательных продуктов: Ежедневно: Листовая зелень, любые овощи, оливковое масло. 2–3 раза в день: Цельнозерновые продукты. Несколько раз в неделю: Бобовые и птица. Регулярно: Орехи и ягоды. Раз в неделю: Жирная рыба. Результат: крепкие сосуды, защита от нейродегенеративных заболеваний и высокая концентрация. @made_sense