Главный секрет марта: делать понемногу, но каждый день Март - месяц, когда ежедневные целевые мини-действия лучше (и дадут больше толку), чем героические рывки 💪 Я рекомендую выбрать одно направление, которое приведет вас к своей цели, и планомерно по чуть-чуть двигаться. Чем более дисциплинированный, занудный и душнильский подход вы выберете, тем лучше. Но, безусловно, всё это должно быть без насилия над личностью! Лучше делать меньше, но стабильно - девиз этого марта. При этом часто нам кажется, что трудности с дисциплиной происходят просто потому что не хватает силы воли. Отсюда перманентное чувство вины на тему «наверное, я просто ленивая 🍑». А часто корень проблемы лежит в том, что элементарно не закрыта база: качественный сон, время на себя для восполнения ресурса, организованный быт, понятный режим дня и т.д. К тому же если ты, как и большинство современных женщин, совмещаешь несколько ролей: профессионала, мамы (зачастую нескольких детей), жены, домоправительницы и автоняни)), то порой с дисциплиной вообще трудно - включается режим «успеть хотя бы что-то» 🤪 И в такой реальности парадигма «дисциплина = идеальный режим и железная сила воли» приведет в лучшем случае к выгоранию 🙄 Поэтому предлагаю в этом месяце из позиции любви и заботы о себе любимых придумать разумные договорённости с собой. Не окунаться сразу в омут с головой: «фсё, с понедельника новая жизнь!», а «сегодня я сделаю маленький шаг, а завтра еще один.» Иногда это может выглядеть как будто бы совсем несерьезно (внимание, здесь затыкаем рот внутреннему перфекционисту!): - выложить один пост; - досмотреть урок с давно ждущего тебя обучения; - написать потенциальному партнеру или клиенту и т.д. Но нужно помнить, что именно из таких спокойных, немного занудных и повторяющихся действий и складываются большие результаты 💥 А как у вас с дисциплиной? Вы из тех, кто идёт маленькими стабильными шагами, или периодически устраиваете героические рывки?)