Прекрасные, я много лет боролась с бессонницей и знаю, как это изматывает. Делюсь проверенным рецептом “Сонного чая” 🫖 Этот сбор останавливает мыслемешалку, расслабляет и делает сновидения удивительно яркими и глубокими. 🌙 🫖 РЕЦЕПТ: Цветы липы (1 ч.л.) — дарят ощущение тепла и защиты, снимают тревожность. Мелисса (1 ч.л.) — успокаивает сердце и разум, убирает спазмы. Цветы лаванды (1/2 ч.л.) — главный ключ к осознанным сновидениям. Лепестки розы (щепотка) — для мягкой настройки сердечной чакры. Мёд — по желанию 🍯 Как готовить: Залейте травы водой (80-90°C, не кипятком), и дайте настояться. Прием этого чая — уже само по себе медитация: вдыхайте аромат — лаванда и мелисса начнут работать ещё до первого глотка. Почувствуйте, как с каждым вдохом вы расслабляетесь. Этот ритуал идеально сочетается с ведением Дневника сновидений. Положите его рядом с кроватью, утром вам наверняка будет что записать. ✍🏼