5 причин для женщин заняться мастурбацией Нельзя точно сказать, какой процент женщин мастурбирует (но мы уверены, что очень очень много) Верно одно: это естественная часть сексуальности и способ лучше чувствовать своё телом на этой есть как минимум 5 причин: 1. Это помогает расслабиться Во время возбуждения и оргазма вырабатываются эндорфины и окситоцин — гормоны, которые снижают стресс и создают ощущение спокойствия и тепла. 2. Сон становится лучше После оргазма тело естественным образом переходит в состояние расслабления. Многие отмечают, что после этого засыпают быстрее и спят крепче. 3. Это помогает лучше понять своё тело Когда женщина знает, что ей нравится, ей легче говорить об этом с партнёром. А значит, и совместная близость становится более комфортной и приятной. 4. Может облегчить дискомфорт во время менструации Оргазм улучшает кровообращение в области малого таза и может помогать уменьшать спазмы и неприятные ощущения. 5. Поддерживает сексуальное здоровье Регулярное возбуждение и оргазмы помогают поддерживать чувствительность и тонус тканей. Это нормальная физиология и часть заботы о себе. И да, для большего комфорта можно добавить немного лубриканта на водной основе — он делает ощущения мягче и приятнее.