По многочисленным просьбам) Как так часто летать и нормально выглядеть)) бывает по-разному, но базу написала😘 ✈️ В день вылета я пью: Омега-3 (рыбий жир) — лёгкий антиагрегантный эффект, безопасный вариант, можно в обычной дозе. Магний (глицинат) — не разжижает кровь напрямую, но улучшает микроциркуляцию, снимает спазмы и отёки. Тёплая вода без газа + электролиты — обязательно. Иду на пилатес, потом делаю массаж. Ем перед самолётом, чтобы не есть в полёте. На борту не пью алкоголь (даже если вы видите, что он у меня в руках 😏), зато пью много тёплой воды с лимоном. Перед вылетом делаю маску с PDRN и наношу сверху лёгкую базу — это помогает сохранить барьер кожи. Всегда путешествую со своей любимой подушкой — она создаёт ощущение дома в любом самолёте и отеле. Пытаюсь спать. Сон — залог здоровья. Всегда. И да, носки — тёплые и мягкие. Про увлажняющий спрей, крем для рук и губ даже не пишу — сами знаете. P.S. Зубная щётка и паста всегда свои.