Как быть счастливыми? По следам отличного эфира бизнес-школы Сколково, делюсь с вами формулой, ведь в том, чтобы быть счастливыми много плюсов! Не колесо баланса (работа-дом-семья-спорт-хобби), а пульс: ❤️‍🔥 Удовольствие, «хочу» — когда мы делаем то, что любим. Как измерить: • состояние здоровья и тела • продолжительность жизни • количество дней, когда вы улыбаетесь • наличие близких наполняющих отношений и их качество • количество и разнообразие впечатлений • психологическое и эмоциональное состояние в моменте ❤️‍🔥 Удовлетворение, «могу» — когда мы делаем что-то для достижения результата, успеха. Как измерить: • уровень дохода • накопленный капитал • профессиональная реализация/признание • социальный капитал • репутация • стоимость времени • условия жизни ❤️‍🔥 Смысл, «важно» — то, что мы даём этому миру. Как измерить: • количество людей, на жизни которых вы повлияли • глубина отношений • семья, дети, «клан» • степень реализации ваших ценностей • наследие • масштаб несправедливости, с которой вы справились • истории, которые о вас будут рассказывать И счастье ощущается тогда, когда мы умеем балансировать эти три сферы. У каждого свой вариант баланса. Отличная рекомендация — для разных этапов жизни написать список того, что мы делаем в удовольствие, что делаем лучше всех и что делаем ради смысла, и посмотреть, что будет на пересечении. ⚡️Директор по счастью — это вы сами Что касается пирога счастья, то согласно исследованиям Сони Любомирски 50% зависят от генетики (это врождённая предрасположенность к определённому уровню удовлетворённости), 10% — от внешних обстоятельств (хотя кажется больше) и целых 40% зависят от нас, что мы осознанно делаем каждый день: наши привычки, выбор занятий, способ мышления и общения. Намечается большая презентация о счастье 🫰🏼