(продолжение) 🙋🏻‍♂️А теперь представьте, что подобное происходит постоянно. Из-за того, что угроза находится в приоритете, мы отсеиваем все хорошее и воспринимаем только плохое. Когнитивную систему переполняют волнение и страх. Это приводит к тому, что тревога начинает оказывать чересчур сильное влияние на то, как мы оцениваем окружающую обстановку. По сути, тревожным людям мир в буквальном смысле кажется пугающим и неблагополучным местом. Эти радикальные изменения в восприятии могут формировать мировоззрение человека, в том числе его политические и идеологические убеждения. В крайних своих проявлениях тревожность может оказывать серьезное негативное воздействие на здоровье человека, однако изменить ситуацию можно, тренируя свое внимание. Так как тревога связана с концентрацией внимания на негативных стимулах, можно сознательно выбирать положительные образы, нажимая на внутреннюю клавишу „красиво“*️⃣ Делая это снова и снова, а в идеале - несколько дней или недель подряд - приобретается привычка обращать внимание не на угрозу и негативную информацию, а на то, что несет в себе позитив. Делая упражнения, помогающие избавиться от постоянного поиска угроз и осознавая влияние тревоги на наше внимание, мы можем избежать таких последствий тревожности, как искажение реальности, постоянное чувство страха и изменение системы убеждений. Замечайте красоту вокруг и помните, реальность формируется нашими мыслями. И не забывайте, в страхе разумных действий нет. Всем добра и Разума в наше турбулентное время!