А тебя тоже сухой асфальт манит на легкую пробежку? Бег - это классное кардио и часть лайфстайла, если подойти к нему грамотно. Мы с Ирой сняли для вас мини-разминку на колени, которая поможет сберечь ваши коленные суставы и насладиться пробежкой 🤍 Выполняй каждое упражнение по 1 минуте и не забудь уделить внимание обеим сторонам 🤎