В чем заключается забота о себе по-мимо полезного питания, занятия спортом и соблюдения режима ? Действовать, а не терпеть. Заниматься тем, что вы действительно хотите. Делать то, что вам нравится  делать, общаться с тем, с кем вам хочется общаться и быть там, где вам комфортно. Потрудитесь узнать себя. Вообразите свою жизнь, которую вы хотите прожить. Какая вы там личность ? От чего вы получаете удовольствие? Если при желаемом образе возникает страх, неуверенность или вдруг в голове звучит «не могу», «невозможно», «это не про меня», знайте, что со всем этим можно и нужно работать для того, чтобы очистить дорогу к желаемой реализации и воплотить свою мечту в жизнь. Это и есть забота о себе - делать свою жизнь счастливой. В такой работе нужна помощь специалиста. Рекомендую заглянуть в канал Екатерины https://t.me/clubamo , там вы найдите много бесплатных советов профессионального психолога-энергопрактика.