13 марта — Всемирный день сна 😴 Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать не менее шести-восьми часов, а детям — более 10 часов в сутки, поскольку именно во сне восстанавливаются силы, которые были потрачены на различные активности в течение дня. 🔸 Если вы испытываете дискомфорт, бессонницу, и др. проблемы во время сна, то рекомендуем обратиться к специалисту! Консультацию для детей и взрослых с нарушениями сна ведет невролог-сомнолог, к.м.н. Григорий Владимирович Анисимов и невролог, сомнолог, к.м.н. Анна Викторовна Ястребова. Для качественной диагностики нарушений сна в нашем центре есть уникальная лаборатория сна. В честь праздника наш невролог, сомнолог, к.м.н. Анна Викторовна Ястребова подготовила 5 простых правил для хорошего сна. Смотрите в видео 👌🏼 Записаться на консультацию к нашему сомнологу можно: • по телефонам: 8 (342) 224-28-86, 8-964-190-20-03