а го поговорим про питание? шо я имею вам сказать от всемирного окнутого сообщества про это: ➗ты ок, даже если у тебя жор, и ты идёшь у него на поводу, не выискивая причину ➗ты ок, даже если питаешься не по заветам зожа ➗ты ок, если поднимаешь настроение вкусняшкой ➗ок, даже если недоволен своим телом и хочешь похудеть к лету, но покупаешь булочку с корицей ➗ок, если сидишь на диетах и срываешься ➗ты ок, даже если часто взвешиваешься и считаешь цифры важными это всё СИЛЬНО ЛУЧШЕ гнобления себя за всё это!! и это НЕ плакат с надписью «ребята! забиваем йух на здоровые отношения с телом, рпп и психотерапию, всем по бургеру». это про излишнее напряжение и критику, которые мы иногда создаём, вместо того, чтобы СЕГОДНЯ позволить себе слабость и сказать «да, бывает и так» а то у меня сегодня был 8 созвон психологической группы по пищевому поведению (тут писала о ней, тогда перенесли старт). и пошла 30 неделя беременности, и мои отношения с телом становятся всё страннее — то я подхожу к мужу с вопросом, похожа ли я уже на бегемота и будет ли он называть меня Глорией, то смотрю на животик и думаю, ну какава милота 🥹 ну и как бы тревожные интернет-моментики-прокси-впночные детектед. и норм иногда есть лишнее, иногда зацикливаться, иногда перебарщивать, иногда выбирать то, что легче в моменте так что в честь необъяснимой тревоги на этой неделе ваш достопочтенный лимон вечером устроит себе пир из б/а пива и чипсов или шавухи (пока не определилась). потому что сегодня вот так. ну и лан!