Лайфхак счастья: Включите плечи💗 Часто плохое настроение — это просто зажатость в теле. Мы сутулимся, когда грустим, и грустим, когда сутулимся. Замкнутый круг? Лайфхак: Подойдите к стене, встаньте к ней спиной. Коснитесь пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Постойте так минуту, расправляя плечи. А потом отойдите и походите с ощущением, что ваша макушка подвешена за ниточку к небу. Выпрямленная спина = расправленная грудная клетка = свободное дыхание = больше кислорода и дофамина. Проверено!