График или Сон Если у тебя есть какое-то расписание дня, то, вероятно, ты оказывался в ситуации, когда ты вынужден лечь спать позже обычного. Перед тобой встаёт выбор между бОльшим количеством сна или соблюдением графика при некотором недосыпе. Как быть? Если потенциальный сон составляет около 7 часов сна, то стоит отдать должное дисциплине, ведь один-два часа не столь критичная единовременная нехватка сна, и она не сведёт следующий день на «нет» ввиду усталости, а вот упущенный ритм в расписании может. Ты будешь пытаться «нагнать» время, где-то выполняя задачи не с полной отдачей, где-то экономя на качестве. В итоге получишь скомканный результат. Если же ты понимаешь, что поставив будильник, поспишь 5 часов, - лучше вычеркнуть не самые значимые завтрашние дела из планов, чтобы не торопиться с выполнением других, и спокойно отдаться в объятия Морфея. Безусловно, сон - важнейшая часть твоей жизни, но иногда им приходится жертвовать ради результатов.