в последнее время особенно тяжело находить ресурсы на текущую рутину. Сейчас непростой период на работе в виде большого запуска с множеством заинтересованных, университетская учеба дает о себе знать, при этом потеряв былую значимость. Ежедневно ощущаю, как голова тяжелеет от необходимости постоянно думать, искать, балансировать, креативить, управлять... но в то же время благодаря этому, вижу личностный рост! что меня спасает в загруженные и тревожные периоды? 🎞️если работаю онлайн, то внедряю 20-минутные прогулки по утрам без наушников как способ уменьшить внешний шум, чуть замедлиться и порефлексировать; 🎞️пробовать новое, пусть даже что-то небольшое: пройти по новому маршруту до ВУЗа/работы, новый напиток в кофейне или новое место для обеда; 🎞️планирование отдыха & путешествия: сейчас в процессе планирования ленивого отдыха после окончания университета. Мысли об отпуске сразу вызывают подъем духа; 🎞️больше сна – даже, когда удается поспать на час больше обычного, день становится краше, а голова яснее; сегодня по планам: две пары, занятие по английскому и написание диплома. Надеюсь меня хватит 🤞