Если поймешь, как это работает - получишь свободу. На сессиях я часто задаю вопрос, когда у клиента поднимается эмоция: «Что сейчас происходит в теле? Что ты чувствуешь?» И часто слышу в ответ: «При чём тут тело? Мне нужно понимать,… объясни мне зачем мы это делаем?» Так вот мозг всегда ищет объяснения. Ему нужно понять. Разобрать. Анализировать. Это его работа и он с ней справляется. А то вдруг ещё уволят :) Но правда в том, что мы годами носим в теле то, что когда-то не смогли прожить в моменте. Постоянная тревога - это не про «так сложились обстоятельства». Это та самая энергия, которая когда-то должна была пойти в защиту. В удар… бегство… крик…слёзы. Когда было больно, страшно, стыдно и тело должно было отреагировать. Но мы «собрались» и замерли. И эта энергия осталась внутри. В зажатом горле… каменном животе… напряжённой спине… фоновом напряжении. Невыраженная энергия никуда не исчезает. Тогда и разговоры и анализ не помогают. Можно всё понимать головой, но тело продолжает реагировать как раньше. Разум не может приказать телу перестать бояться. Более того, когда мы игнорируем ощущения, когда говорим телу: «мне не до тебя», оно считывает это как опасность и включает старые реакции. Вот почему на сессиях мы идём не только в мысли. Мы идём в тело. Потому что именно там лежит реальный доступ к изменениям. Восстановление начинается не с поиска объяснений. А с вопроса: Что я сейчас чувствую в теле? Там вход. Там выход. Там свобода и жизнь. Когда застрявшая годами энергия начинает двигаться, то уходят страх и тревога. Появляется опора. Я записала аудио с коротким упражнением. Включай просто попробуй почувствовать разницу. Вначале потренируйся в спокойном состоянии, а потом отследи, что чувствуешь в теле, когда появится злость, обида, раздражение… С телом нужно и важно работать❤️ ✉️ Записаться ко мне на сессию можно лично @catrin_snow