Расслабление для мозга К счастью, наш мозг трудится круглосуточно 24/7, но и ему требуется расслабление и отдых 😎 Почему? Когда вы занимаетесь одним и тем же делом, ваш мозг сосредоточен на этом всеми ресурсами. Но ему необходимо переключаться на другие задачи. Так он отдыхает. Если этого не делать, то ухудшается память, качество восприятия информации и творческие способности. Самое опасное,что может произойти - это эмоциональное выгорание. Что нужно делать, чтобы давать мозгу перерыв: ✅  мечтать. Не планировать весь следующий день, а именно мечтать! Найдите для этого 10-15 минут. ✅  заниматься новым. Любая новая непривычная деятельность помогает мозгу переключаться.  Сходите на танцы, например. ✅  заниматься творчеством. Напишите рассказ, или купите и раскрасьте картину по номерам. Это ещё и неплохой антистресс. Итог: вы ощутите приятное расслабление, которого возможно вам очень не хватало 😊 Правила для Здоровья