В течение десяти минут перед сном и после пробуждения посиди молча, а остальное время отдай миру, помогая тем, кто нуждается в твоей помощи. Шри Пападжи 🟡На эту короткую практику меня вдохновили эти слова учителя – 10 минут осознанности 🟡 🎙️Послушайте 🎧