☑️Приложения, чтобы понизить экранное время и повысить концентрацию☑️⬇️ ⚫️Opal; Refocus - помогают ограничивать экранное время приложений. Они, правда, на английском, но это даже и плюс ⚫️Forest; Focus Plant - помогают отвлечься от телефона. Чем меньше вы сидите в телефоне, тем больше растет ваше деревце ⚫️YPT - помогает измерять время, которое вы тратите на различные дела, можно даже соревноваться с другими людьми. Обычно его используют для учебы ⚫️Focus To-Do - помогает составить понятный список дел, чтобы ничего не забыть