Чем больше теряешь, тем сложнее расставаться Речь о килограммах🙈 Март выдался нестабильным и переживательным. Не только из-за противоречивого потока новостей и прочих неприятных моментов. Плюс ко всему Стас работал в непривычном режиме, из-за чего виделись только по выходным, когда удавалось совместить графики. Подозреваю, из-за эмоциональных потрясений и постоянного недосыпа вес встал. Главной целью было сохранить полученные результаты и не уйти в плюс. Удалось🥳 Что помогает держаться: 🟢Одно небольшое изменение за день лучше, чем ничего 🟢Создание новых ритуалов Мозг их обожает и превращает в привычку 🟢Тренировки=удовольствие, а не боль и стресс 🟢Критический взгляд на фигуру и пошаговый план действий 🟢Желание съесть вкусняшку нужно удовлетворять Главное, не на ночь и не каждый день😏 🟢Пешие прогулки на свежем воздухе 🟢Комплименты и восхищённые взгляды окружающих P.S. Открыли сезон парково-пикниковых завтраков всей семьёй😍 Как ваше состояние? 🙈 накрыло весеннее обострение 😍 кайфую от солнца и тепла