Рекомендую хороший курс про здоровый ЖКТ 👇🏻 https://t.me/men_biohacker/1156 Я сам его тоже когда-то проходил, много полезного вынес. Уже был старт в понедельник, но некритично, еще можно присоединиться. Подходит не только для мужчин, но и для женщин!