ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ: 4 ежедневных привычек Здоровье в нашей семье  начинается с  здоровой, полноценной пищи. Позже, я вам расскажу, какие продукты я чаще всего покупаю, а какие обхожу стороной🙈 Здоровье для меня — это не просто «ничего не болит». Это когда вы просыпаетесь, полными энергии, без тумана в голове. Быть женщиной = дарить красоту. Нам женщинам нужны силы, чтобы дарить эту красоту🌼 Кроме питания, я стараюсь придерживаться несколько правил в своём режиме дня. Делюсь🎤 4 привычек, которые меняют мою жизнь: 💦Стакан терпимо горячей воды с утра — таким образом я запускаю пищеварение “пробуждая” ЖКТ, чтобы оно было готово к работе в течение дня. 🥗ЗАВТРАК Наверное, как у многих из нас, раньше  завтрак у меня был такой - ☕️ +🍬 Сейчас завтрак для меня - это обязательный ритуал в моем режиме дня. Дорогие девочки, Завтрак  это вообще находка, сытость до обеда обеспечена и можно обойтись без перекусов. ( фируга +) 🏃‍♀‍➡️—Спорт Нет, это не про меня🙈 Йога, да. Йога даже 30 минут, просто очень крутой инструмент для восстановления сил, попробуйте 👌 😴Сон не менее 7–8 часов в сутки — раньше я могла пожертвовать сном, ради просмотра сериальчика🤭, но сейчас сон для меня один из важнейших факторов здоровья. Возможно,  моя информация кому то станет полезной🙏