Книга к.м.н.доктора психотерапевта О. Ю. Болдырева «Травма. ПТСР. кПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» уже на полках книжных магазинов. Тираж ограничен, успевейте сделать заказ. Боль, стыд и вина, унижение, беспомощность, горе, потери, испытанные в прошлом, рано или поздно заявляют о себе - в виде депрессии, упадка сил, зависимостей, токсичных отношений и многочисленных болезней. Человеческие мозг и тело до устроены так, что не могут игнорировать тяжелый опыт, но вместе с тем они способны к преображению и восстановлению, а это значит, что решение существует. В КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: ~ О признаках психических травм и их последствиях - от трудоголизма и проблем пищевого поведения до депрессии, алкоголизма, наркомании, созависимости и других расстройств. ~ Какие существуют пути восстановления от психических травм ПТСР, КПТСР. ~ К каким специалистам по психическому здоровью и в каких случаях обращаться. ~ Что необходимо делать, чтобы переписать сценарий взрослой жизни и обрести новые горизонты. ВНУТРИ КНИГИ ВАС ЖДУТ: ~ современные научные протоколы и лучшие лайфхаки, помогающие шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; ~ методы, которые действительно помогают перезагрузить свой мозг и тело, чтобы разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; ~ навыки саморегуляции и практическое руководство по самопомощи даже для тех, кто уже потерял надежду и кому не помог психолог. Тираж ограничен, успевейте сделать заказ: Читай город https://www.chitai-gorod.ru/product/travma-ptsr-kptsr-prakticeskoe-rukovodstvo-dla-perezagruzki-mozga-i-tela-posle-psihologiceskih-potrasenij-3125388?ysclid=mgjctg6d9545224807 Литрес https://www.litres.ru/book/oleg-boldyrev-335873/travma-ptsr-kptsr-prakticheskoe-rukovodstvo-dlya-pere-72617527/?ysclid=mgjdvo97h3575656237 Буквоед https://www.bookvoed.ru/product/travma-ptsr-kptsr-prakticeskoe-rukovodstvo-dla-perezagruzki-mozga-i-tela-posle-psihologiceskih-potrasenij-8744966?ysclid=mgjcut9pec941338056 Бук24 https://book24.ru/product/travma-ptsr-kptsr-prakticeskoe-rukovodstvo-dla-perezagruzki-mozga-i-tela-posle-psihologiceskih-potrasenij-8744966/?ysclid=mgjctsk0zj584768222 Вайлберис https://www.wildberries.ru/catalog/556207083/detail.aspx?size=764526924 Озон https://ozon.ru/t/cspy4c7