🔥Выгорание у педагогов: что помогает мне? Бывает, что ты любишь детей, любишь преподавать, но сил нет совсем. Когда в выходной ты не отдыхаешь, а просто лежишь и не можешь ничего делать. Когда сообщения от родителей, подготовка к урокам и мысли о работе как будто вообще не заканчиваются. Когда ты вроде бы стараешься, а внутри уже пусто. Такой период у меня был после первого года работы в школе. И тогда я поняла одну важную вещь: меня выжигали не дети и не преподавание. Меня выжигал формат, в котором я работала. Мне хватило этого времени, чтобы честно признаться себе: я так больше не хочу. Делюсь, что я поменяла и без чего мне сейчас сложно представить свою работу в репетиторстве: ✴️Удобное расписание, комфортное лично для меня В школе я вставала в 6 утра каждое утро и не высыпалась совсем. Много сил уходило на дорогу, на постоянную спешку, на попытки всё успеть: школу, репетиторство и свои дела. И при этом не терять фокус. Сейчас я работаю в комфортном для себя темпе и встаю когда захочу. У меня есть время на реализацию своих идей, на блог в том числе, на хобби и даже на банальное безделье. И, честно, это очень влияет на состояние. ✴️ Адекватная нагрузка Сейчас я с удивлением вспоминаю себя год назад: подъём в 6 утра, школа, потом частные занятия, и рабочий день заканчивался только к 9 вечера. Хардкор-режим, по-другому и не скажешь. В какой-то момент мне казалось, что так и надо. Что все справляются, и я должна. Но нет. Не должна. Мне хотелось заниматься своей жизнью. Сейчас мой максимум 3 урока в день и обязательно 1 выходной в неделю. Я увидела, как сильно меняется состояние, когда ты не живёшь в вечной гонке. Можно любить детей, любить преподавание и при этом работать в комфортном формате, в котором тебе самой хорошо ❤ Для меня выход в онлайн и увольнение стали не просто решением выйти из выгорания. Это стало возможностью дышать свободнее. Именно поэтому я начала вести консультации для коллег. Для меня это не просто работа. Это возможность делиться своим опытом и помогать другим пройти этот путь чуть спокойнее и мягче, чем проходила его я. Если ты тоже чувствуешь, что устала от постоянной гонки и давно смотришь в сторону онлайна, у меня есть формат сопровождения, где мы разбираем, как перейти в онлайн без хаоса и лишней паники 🗒 Можешь написать мне в личные сообщения и рассказать о своей ситуации. Я расскажу о сопровождении и честно скажу, подойдёт ли оно тебе. #внутрирепетиторства