Зима - время сохранения и накопления энергии в теле. Полноценное питание, тёплая пища, согревающие продукты, тёплое питье, Натуральная тёплая одежда. Тёплые бани, ванны. Именно все тёплое, не горячее. Потому что горячее, как и холодное тратит нашу энергию. Пищу и питье тело греет или охлаждает до температуры внутренних органов. А горячая баня, тратит полезные микроэлементы, которые выходят через межклеточную жидкость. Именно она выходит на помощь, когда тело считает горячую баню пожаром. А когда температура ура в бане 60-70 градусов и хорошая влажность, тело наслаждается и прогревается глубоко, оздоравливая все органы. Зимой и весной не рекомендуется глубокое очищение организма. Весной только мягкий, поддерживающиваюй детокс с глиной каолин. Про глинотерапию подробно я писала - почитать Всем крепкого здоровья и уютной зимы ❄ 💜