REGIMEN SANITATIS SALERNITANUM ANGLORUM Regi scripsit schola tota Salerni. Si vis incolumem, si vis te reddere sanum, Curas tolle graves, irasci crede profanum, Parce mero, coenato parum, non sit tibi vanum Surgere post epulas, somnum fuge meridianum, Non mictum retine, ne comprime fortiter anum: Haec bene si serves, tu longo tempore vives. Si tibi deficiant medici, medici tibi fiant Haec tria, mens laeta, requies, moderata diaeta. Lumina mane manus surgens gelida lavet aqua, Hac iliac modicum pergat, modicumque sua membra Extendat, crines pectat, dentes fricet. Ista Confortant cerebrum, confortant csetera membra. Lote, cale: sta, pranse, veli; frigesce, minute. Sit brevis aut nullus tibi somnus meridianus. Febris, pigrities, capitis dolor, atque catarrhus, Haec tibi proveniunt ex somno meridiano. Quatuor ex vento veniunt in ventre retento, Spasmus, hydrops, colica, vertigo, quatuor ista. Ex magna coena stomacho fit maxima poena. Ut sis nocte levis sit tibi coena brevis. Tu nunquam comedas stomachum nisi noveris ante Purgatum, vacuumque cibo quern sumpseris ante. Ex desiderio poteris cognoscere certo: Haec tua sunt signa, subtilis in ore diseta. НА ЗАМЕТКУ 📝 ▪️rēx, rēgis m царь ▪️scribo, psi, ptum, ere писать ▪️totus, a, um целый, весь ▪️volo, volui, -, velle желать ▪️incolumis, e невредимый ▪️reddo, didi, ditum, ere возвращать ▪️sanus, a, um здоровый; здравый ▪️tollo, sustulī, sublātum, tollere отгонять ▪️cūra, ae f забота ▪️gravis, e тяжёлый ▪️crēdo, didī, ditum, ere полагать; верить ▪️profanus, a, um нечестивый ▪️irascor, -, irasci гневаться (на кого -dat.) ▪️parco, peperci (parsi), -,ere жалеть ▪️merum, i n вино (неразбавленное) 🍷 ▪️ceno, avi, atum, are обедать ▪️parum мало ▪️vanus, a, um бесполезный ▪️surgo, surrexi, surrectum, surgere подниматься ▪️epula, ae f трапеза ▪️fugio, fugi, (fugiturus), ere избегать ▪️somnus, i m сон ▪️merīdiānus, a, um полуденный ▪️mictus, us m мочеиспускание ▪️retineo, tinui, tentum, ere держать ▪️comprimo, pressi, pressum, ere сжимать ▪️fortiter сильно ▪️servo, avi, atum, are сохранять ▪️vīvo, vīxī, vīctum, ere жить ▪️deficio, feci, fectum, ere не хватать ▪️fio, factus sum, fieri делаться, становиться ▪️mens, mentis f ум, разум, настроение ▪️laetus, a, um радостный ▪️requies, etis f отдых, покой ▪️moderatus, a, um умеренный ▪️lumen, inis n глаза ▪️mane утром ▪️manus, us f рука ▪️lavo, lavi, lautum(lavatum), are мыть ▪️gelidus, a, um холодный, ледяной ▪️dens, dentis m зуб