помните в сторис жаловалась на сильные боли в голени из-за тренировок? длятся практически год, на мрт все норм, травматолог тоже сказал что все норм. но при прыжковой нагрузке могут очень сильно болеть так вот, я так жалею что не рассказала вам в сторис раньше!!! мне написало много бегунов, у которых шинсплит (воспаление надкостницы голени из-за перегрузок) - базовая проблема оказалось, в русском пространстве ооочень мало про это инфы и врачи редко о нем знают. а вот реабилитологи, которые работают с бегунами - в теме и мне прислали много упражнений и советов что с эти делать! начинаю применять) один из - лед на голени после тренировки