ХОЧУ, НО БОЮСЬ Как я пошла на бокс На днях после тренировки мы с девочками разговорились про страхи и то, почему многие очень хотят начать заниматься, но так и не приходят. Да, бывают обоснованные переживания, например травмы, колено, спина, прошлые переломы это важно учитывать и подходить к нагрузке аккуратно. Но таких историй меньше. Чаще страхи другие: - страшно просто зайти в зал; - страшно выглядеть неуклюже; - страшно сделать шаг в новое: «а вдруг не получится?» - «а вдруг девочки, которые давно занимаются, будут смеяться?» «а вдруг я там буду самая толстая/самая слабая/самая не такая?» И я это очень понимаю. Я тоже шла в группу с похожими мыслями и переживаниями про себя неуклюжую, толстую, еще какую-то не такую. Но у меня есть один принцип -когда желание становится сильнее страха я иду. А дальше важно не убегать от ощущения, а понять, что именно внутри триггерит? стыд, опыт из прошлого, страх оценки, привычка сравнивать себя с другими. И уже с этим можно работать спокойно и бережно. Я свой страх тогда переступила, буквально «встретилась» с ним лицом к лицу и теперь кайфую на тренировках. Да, я не в идеальной форме. Да, где-то могу сделать что-то неуклюже. Но удовольствие от того, что я решилась и делаю перекрывает всё. Эта энергия, это состояние после бесценно. Иногда достаточно просто посмотреть страху в глаза и честно сказать себе: бояться травм нормально, это решается грамотной техникой и адекватной нагрузкой. А вот бояться старых триггеров и чужих взглядов это то, с чем можно и нужно работать не в зале, а в голове. Если ты давно хочешь начать, но тебя держит именно этот внутренний стоп - приходи. Давай вместе тренироваться, с мышцами не помогу, а вот по страху - это ты у нужного тренера 🗝 А для первого шага, предлагаю подарок - супер экспресс-технику в моменте, когда накрыло переживание. ДАРЮ эту палочку-выручалочку💛