Есть у меня один баг. Кто-то может вообще не поймет, а кому-то может и знакомо. Короче есть у меня один баг мышления с детства: в состоянии стрессе, болезни или иной другой давящей ситуации/истощении я впадаю с состояние ощущения собственной неадекватности. И чем острее ситуация, тем оно глубже. И тогда мне хочется ориентироваться на людей извне, спрашивать что-то в духе "а точно нормальный пост?", " я же логично рассуждаю?", "так надо делать?". В целом сверяться с миром вокруг это нормально, но тут это идет из дефицитного "я иначе не могу оценить себя сама". Например, незадолго до увольнения из найма на последней стадии выгорания, я была в тотальном сомнении в своей вменяемости вплоть до того, что не могла принять какое-то решение или даже о чем-то порассуждать. Я потом свою экспертную идентичность по частям около года собирала. И судя по всему, до конца это не лечится, по крайней мере пока мне удалось только выстроить внутреннюю опору и понимание, что да, у меня есть такая связка и если мы это замечаем это означает не факт моей неадекватности, а мое подавленное состояние. Жесть) Детские паттерны они такие🙈 Что я делаю? Ну главное, на мой взгляд, это замечать, установить связку и напоминать себе о ней. Затем стараюсь заземляться, фиксировать "доказатества адекватности" и показывать себе в небольших действиях, что все не так плохо. Яичницу пожарила? Пожарила! Так а почему пост тогда хреновый? Поехала бы кукухой, поехала бы во всем)) Ну и ищу корни ситуации, что произошло, как могу себе помочь, дать отдых и ресурс и тд. И вообще, раньше мне казалось, что вот есть у меня качества там, выносливость, и есть. В любом состоянии. А нифига, оказывается, стрессы и да даже банальная усталость очень влияют и на когнитивные функции, и на память, да даже на баланс (иногда утром восстаешь и у тебя его будто отключили🙈). Или я просто старею, тоже вариант))) 🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁 В общем, на днях словила такое состояние и захотелось облечь в слова. Сталкивался кто с подобным? Как себе помогаете? #надяличное@landusha_thinks