ТРЕВОГА - ЭТО НЕ ПРИЧИНА. ЭТО СИГНАЛ. А ВОТ, ЧТО ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ ЗНАЧИТ Начало здесь Состояние тревоги начинается не в голове. И даже не в мыслях. Она уже живём в симптомах, которые вылезли на физике. И их обслуживание очень дорого стоит. Каждый день: ➡️энергия уходит на ожидание беды ➡️ тело живёт в постоянном напряжении ➡️ принятия решений даются в три раза тяжелее ➡️ радость поблекла ➡️ отдых не восстанавливает, а просто ставит жизнь на паузу И ты вроде осознаешь, что с тобой что-то «не то», но пытаешься решить проблему на уровне «да просто нужно думать по-другому». А по-хорошему нужно: Не «убирать тревогу». А расшифровать её. Потому что ПРИЧИНА У КАЖДОГО СВОЯ. И всем одинаковое лечение не выписать. Не помогут: ❎ медитации, если причина в том, что ты работаешь на ненавистной работе. ❎ дыхательные практики, если причина в токсичных отношениях. ❎ аффирмации, если ты просто не знаешь, куда тебе дальше жить. Что можно сделать уже сейчас: 1️⃣Спроси свою тревогу - «Что ты пытаешься мне сказать?» Первый ответ, который придёт — часто и есть правда. 2️⃣Ищи не как успокоиться, а что не так. Не как перестать бояться?, а Чего я на самом деле боюсь? Не как расслабиться?, а Что меня так напрягает? 3️⃣Начни с правды. Иногда достаточно просто признаться себе: Меня тошнит от этой работы. Меня бесит этот человек. Я не знаю, чего хочу. Помним, осознание - это половины решения проблемы. А если ты не знаешь, с чего начать или не хочешь оставаться одна со своими тараканами, напоминаю 01 февраля стартует Клуб, где мы как раз этим и займемся. Если ты устала: 🔦 жить в постоянном фоновом напряжении 🔦 откладывать жизнь «на потом, когда станет спокойнее» 🔦 гадать, почему «вроде всё есть, а радости нет» 🔦 пытаться лечить симптомы, не трогая причину — то этот клуб для тебя. Подробности тут. Гораздо важнее не «успокоиться», а понять — О ЧЁМ ТРЕВОГА КРИЧИТ ИМЕННО У ТЕБЯ. И начать действовать исходя из этого. Есть вопросы? Пиши @lana_pahomova