Анализы при проблеме лишнего веса "не могу похудеть" 😔🦥 Кратко: ✔️специальных анализов для "управления"  весом тела  не существует. Управляют весом процессы набегов на холодильник, пищевого поведения, дисциплины и физической активности. ✔️Если не кратко, то какие часто встречающиеся спекуляции на связке "анализы-вес" встречаются: 🏅1 место - "Составлю диету по анализам" и т.п. Достаточно частый род самодеятельности от неврачей и, к сожалению,  врачей. Из той же серии как "подберу индивидуальные витаминки по анализам". ‼️Анализы сделаны на принятие  клинических решений. Анализы помогут поставить диагноз и от диагноза назначить лечебное питание. От "диагноза" и другой клинической (!) ситуации у человека, а также особенностей проживания, режима труда и отдыха, спорта и т.п., но не из цифры анализа, рождается индивидуальный план питания. 🏅2 место - "Инсулин и компания". Поиски инсулинорезистентности по анализу "инсулин" с фантазийными превентивными референсами с выходами на добавки типа хром и управление той самой инсулинорезистентностью. Хром, кстати, тоже назначается в виде анадиза. Но тут нужно знать одно единственное правило - анализов "на кофакторы биохимических процессов" не существует. Возражения принимаются только в виде обоснованных ссылок. Обоснование типа "Я поел хрому и похудел" - не приветствуется в этом канале🧐. 🏅3 место. Поиск "Дефицитных скрытых пре-скрытых дефицитов". Они же мешают худеть и вес стоит. От дефицитов тянет на сладкое, жирное и др. Грустная шутка 😔.Суммы от анализов на витамины, микроэлементы, аминокислоты и последующую их коррекцию никак не связаны с управлением и контролем веса, зато связаны с кошельком. Как так просто рот закрыть и работать с пищевым поведением ?! -  надо раскошелиться - это же для "избранных". Маркетинг. 🏅4 место, но дадим ему поблажки, так как  анализ, действительно в некоторых ситуациях будет полезен и связан с весом - это ТТГ. Только никуда не скрытый и без антител к ТПО, а то можно напороться на "аутоиммунный протокол питания". 🏅Для "нутригенетики" в том виде, в ктором она используется - отдельный котел 👹 ‼️Анализов для похудения нет ‼️Если анализы и сдаются, то для оценки масштабов бедствия, которые вес сделал с организмом. И будьте готовы, что у многих анализы окажуться в пределах нормы, даже у человека 150+ кг, так бывает. Во первых, резервы компенсации в организме безграничны, а во вторых,  обьем циркулирующей крови при огромном весе очень не совпадает со средним популяционным, поэтому отклонения или не видны или будут видны несколько позже. ‼️Причины "вес стоит" нужно искать в графике физической активности и иногда не торопиться, а просто подождать тренироваться или в дневнике питания, когда "я ем как обычно" в пересчете дает +2000 ккал (и пара бокалов вина каждый вечер и пятница "в отрыв" и тд и тп). 🌿Мы сильно проще в процессах контроля веса, но когда требуется что-то поделать, то нам продают "волшебные анализы", а худеющий кошелек создает иллюзию, что "мы что-то делаем для себя".💰 ‼️У каждого анализа есть цель‼️ - если есть жалобы, то обращаемся к  врачу и, частично с помощью анализов ищем проблемы;  если просто "похудеть" , то надо как-то постараться без анализов. 👀 По себе могу сказать - продолжительность сна сильно решает многие вопросы😉 Всем добра и позитива!🌿