Бывает тревога от неопределённости, когда вокруг много фона, а ясности ноль? Иногда ловишь себя на том, что мысли крутятся по кругу и не дают спокойствия? Хочется почувствовать опору хотя бы на ближайшие два дня? В кризис нас разрушает не событие, а ощущение, что я не управляю ничем. Поэтому первое, что я делаю в антикризисной работе, это возвращаю якоря контроля. План на 48 часов, финансовая безопасность, понятные действия, и правило мониторинга без паники. Когда есть лучший, реальный и запасной сценарий, психика успокаивается. Потому что появляется “если так, то я делаю вот это”. И ты снова чувствуешь себя взрослой, а не заложницей. Если чувствуешь отклик и хочешь идти глубже, переходи по ссылке в мой закрытый чат разборов. Я еженедельно встречаюсь там с подписчиками, провожу разборы, отвечаю на вопросы и помогаю увидеть главное. С радостью буду ждать тебя в чате. Напиши, где у тебя сейчас больше всего неопределённости: деньги, документы, отношения, работа? И что помогало держаться в сложные периоды раньше?