🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Решила сделать видео- воспоминалку! Давайте вспомним про ходьбу? Ходьба полезна для разных систем организма: сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата, дыхательной и нервной. Регулярные прогулки на свежем воздухе могут способствовать улучшению самочувствия и физической формы.  Один из преимуществ ходьбы — возможность регулировать её интенсивность: изменять скорость, добавлять палки или утяжелители, выбирать разнообразные маршруты. Прогулки под наклоном или по пересечённой местности увеличивают уровень нагрузки.  🤩🤩🤩🤩🤩☀